Radha Singh

संवाद 24 डेस्क। योग भारत की प्राचीन जीवन-पद्धति है, जो शरीर, मन और आत्मा—तीनों के संतुलन पर आधारित है। योगासनों में कुछ आसन ऐसे हैं जो सरल दिखते हैं, लेकिन उनके लाभ अत्यंत गहरे और वैज्ञानिक होते हैं। पादांगुष्ठासन ऐसा…

संवाद 24 डेस्क।योग भारत की प्राचीन जीवन-पद्धति है, जिसका उद्देश्य केवल शारीरिक स्वास्थ्य ही नहीं बल्कि मानसिक, भावनात्मक और आत्मिक संतुलन भी है। योगासन मानव शरीर को प्रकृति के साथ सामंजस्य में रखने का सशक्त माध्यम हैं। इन्हीं प्रभावशाली आसनों…