Radha Singh
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मेथी पराठा: स्वाद, सेहत और परंपरा का बेहतरीन संगम
संवाद 24 डेस्क। भारतीय रसोई में पराठों का एक खास स्थान है, और जब बात मेथी पराठे की आती है तो यह स्वाद के साथ-साथ सेहत का भी खज़ाना बन जाता है। ताज़ी मेथी की पत्तियों से बना यह पराठा…
नयनों की नज़ाकत: सरल लेकिन प्रभावशाली आंखों के श्रृंगार की संपूर्ण कला
संवाद 24 डेस्क। आंखें चेहरे का सबसे अभिव्यक्तिपूर्ण हिस्सा होती हैं। बिना कुछ कहे भी ये बहुत कुछ कह जाती हैं—भावनाएँ, आत्मविश्वास और व्यक्तित्व सब कुछ आंखों से झलकता है। इसलिए आंखों का श्रृंगार (आई मेकअप) केवल सौंदर्य बढ़ाने का…
गंधक का कमाल: त्वचा रोगों में प्रकृति का शक्तिशाली उपचार
संवाद 24 डेस्क। गंधक (Sulfur) एक ऐसा प्राकृतिक तत्व है, जिसका उपयोग प्राचीन काल से ही औषधीय और सौंदर्य उपचारों में किया जाता रहा है। आयुर्वेद, यूनानी और आधुनिक चिकित्सा—तीनों ही प्रणालियों में गंधक को त्वचा रोगों के उपचार में…
श्वास की शक्ति: उज्जायी प्राणायाम से आत्म-नियंत्रण और आंतरिक संतुलन की कला
संवाद 24 डेस्क। मानव जीवन की सबसे मूलभूत क्रिया है—श्वास लेना। यह इतनी स्वाभाविक है कि हम अक्सर इसकी गहराई और शक्ति को अनदेखा कर देते हैं। योगशास्त्र में श्वास को केवल जैविक प्रक्रिया नहीं, बल्कि ऊर्जा (प्राण) का स्रोत…
द्रोणागिरि: आस्था, रहस्य और प्रकृति का जीवंत संगम
संवाद 24 डेस्क। द्रोणागिरि, उत्तराखंड के कुमाऊँ क्षेत्र में स्थित एक ऐसा पर्वतीय स्थल है जो अपनी अद्भुत प्राकृतिक सुंदरता, पौराणिक महत्व और स्थानीय मान्यताओं के कारण विशिष्ट पहचान रखता है। यह स्थान केवल एक पर्यटन स्थल नहीं, बल्कि श्रद्धा,…
स्वाद और सेहत का बेहतरीन संगम: टिंडा सब्ज़ी बनाने की संपूर्ण विधि
संवाद 24 डेस्क। भारतीय रसोई में कई ऐसी पारंपरिक सब्ज़ियाँ हैं जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी बेहद लाभकारी होती हैं। उन्हीं में से एक है टिंडा, जिसे कई क्षेत्रों में “भारतीय गोल लौकी” या “एप्पल गॉर्ड”…
मस्तिष्क का ईंधन: संतुलित आहार कैसे बढ़ाता है मानसिक स्वास्थ्य और एकाग्रता
संवाद 24 डेस्क। आज की तेज़-तर्रार जीवनशैली में हम अक्सर अपने शारीरिक स्वास्थ्य पर तो ध्यान देते हैं, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य और एकाग्रता को उतना महत्व नहीं देते। जबकि सच्चाई यह है कि हमारा मस्तिष्क भी शरीर का ही एक…
चुटकी भर हिंग: गैस, अपच और पाचन समस्याओं का प्राचीन लेकिन प्रभावी समाधान
संवाद 24 डेस्क। भारतीय रसोई में मसालों का विशेष महत्व है, और उन्हीं में से एक है हिंग (Asafoetida)। अपनी तीखी गंध और खास स्वाद के कारण हिंग को अक्सर “गुप्त औषधि” भी कहा जाता है। यह सिर्फ स्वाद बढ़ाने…
भ्रामरी प्राणायाम: मन की मधुर ध्वनि से गहराई तक शांति का विज्ञान
संवाद 24 डेस्क। प्राणायाम, योग का एक अत्यंत महत्वपूर्ण अंग है, जिसका अर्थ है—प्राण (जीवन ऊर्जा) का आयाम या नियंत्रण। यह केवल श्वास लेने-छोड़ने की प्रक्रिया नहीं, बल्कि शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन स्थापित करने की एक गहरी…
वशिष्ठ गुफा: हिमालय की गोद में ध्यान, आस्था और रहस्य
संवाद 24 डेस्क। उत्तराखंड की पावन भूमि सदियों से ऋषि-मुनियों की तपस्थली रही है। इसी आध्यात्मिक परंपरा की एक अनमोल धरोहर है वशिष्ठ गुफा, जो गंगा के किनारे, शांत पहाड़ियों के बीच स्थित है। यह गुफा न केवल एक ऐतिहासिक…