संवाद 24 डेस्क। आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में हर कोई खूबसूरत और सुसज्जित दिखना चाहता है। चेहरे की सुंदरता के साथ-साथ हाथों और पैरों की देखभाल भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। अक्सर लोग चेहरे की स्किन पर तो खूब ध्यान देते हैं, लेकिन हाथों और पैरों की उपेक्षा कर देते हैं। परिणामस्वरूप हाथ खुरदरे और पैर फटे हुए दिखने लगते हैं।
सैलून में मैनिक्योर और पेडीक्योर करवाना एक अच्छा विकल्प है, लेकिन यह हमेशा संभव नहीं होता। समय की कमी, खर्च या सुविधा के कारण कई लोग सैलून नहीं जा पाते। ऐसे में घर पर ही मैनिक्योर और पेडीक्योर करना एक बेहतरीन समाधान है। थोड़ी-सी जानकारी और सही तरीके से आप घर पर ही सैलून जैसा परिणाम पा सकते हैं।
मैनिक्योर और पेडीक्योर क्या होते हैं
मैनिक्योर हाथों और नाखूनों की देखभाल की प्रक्रिया है, जबकि पेडीक्योर पैरों और पैर के नाखूनों की देखभाल से जुड़ा उपचार है।
इन प्रक्रियाओं में सामान्यतः निम्न चरण शामिल होते हैं:
• नाखूनों की सफाई
• मृत त्वचा हटाना
• स्क्रबिंग
• मॉइस्चराइजिंग
• नाखूनों को आकार देना
• क्यूटिकल की देखभाल
यह प्रक्रिया केवल सौंदर्य के लिए ही नहीं बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक होती है।
घर पर मैनिक्योर और पेडीक्योर के लिए जरूरी सामान
घर पर मैनिक्योर और पेडीक्योर करने के लिए कुछ बुनियादी चीज़ों की आवश्यकता होती है।
आवश्यक सामग्री
• नेल कटर
• नेल फाइल
• क्यूटिकल पुशर
• नेल ब्रश
• टब या बाउल
• शैम्पू या माइल्ड साबुन
• स्क्रब
• मॉइस्चराइज़र या क्रीम
• तौलिया
• प्यूमिक स्टोन (एड़ी साफ करने के लिए)
• नेल पॉलिश (यदि लगाना चाहें)
इन सभी चीज़ों की मदद से आप आसानी से घर पर मैनिक्योर और पेडीक्योर कर सकते हैं।
घर पर मैनिक्योर करने का आसान तरीका
- नाखूनों की सफाई करें
सबसे पहले अपने हाथों को हल्के साबुन से धो लें। यदि नाखूनों पर नेल पॉलिश लगी हो तो नेल पॉलिश रिमूवर से उसे हटा लें।
इसके बाद नेल कटर से नाखूनों को अपनी पसंद के अनुसार काट लें। - नाखूनों को आकार दें
नेल फाइल की मदद से नाखूनों को सही आकार दें।
ध्यान रखें कि नाखूनों को एक ही दिशा में फाइल करें। आगे-पीछे फाइल करने से नाखून कमजोर हो सकते हैं। - हाथों को गुनगुने पानी में भिगोएँ
एक बाउल में गुनगुना पानी लें और उसमें थोड़ा शैम्पू या नमक डाल दें।
अपने हाथों को लगभग 10 मिनट तक इस पानी में भिगोकर रखें। इससे त्वचा मुलायम हो जाती है और गंदगी आसानी से निकल जाती है। - क्यूटिकल की देखभाल करें
हाथों को पानी से निकालकर हल्का-सा पोंछ लें।
अब क्यूटिकल पुशर से धीरे-धीरे क्यूटिकल को पीछे की ओर करें। इसे बहुत जोर से न दबाएँ क्योंकि इससे चोट लग सकती है। - स्क्रबिंग करें
हाथों पर स्क्रब लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें।
इससे मृत त्वचा हट जाती है और त्वचा चमकदार बनती है।
स्क्रब को लगभग 3–5 मिनट तक मसाज करें और फिर पानी से धो लें। - मॉइस्चराइज करें
अब हाथों पर अच्छी क्वालिटी का मॉइस्चराइज़र या क्रीम लगाकर मसाज करें।
मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और त्वचा मुलायम बनती है। - नेल पॉलिश लगाएँ (वैकल्पिक)
यदि चाहें तो अंत में नेल पॉलिश लगा सकते हैं।
पहले एक बेस कोट लगाएँ, फिर नेल पॉलिश और अंत में टॉप कोट लगाएँ।
घर पर पेडीक्योर करने का आसान तरीका
- पैरों को साफ करें
सबसे पहले पैरों को अच्छी तरह धो लें और नेल पॉलिश हो तो उसे हटा दें। - पैरों को गुनगुने पानी में भिगोएँ
एक टब में गुनगुना पानी लें।
उसमें डालें:
• थोड़ा शैम्पू
• एक चम्मच नमक
• थोड़ा नींबू रस
अब पैरों को लगभग 15 मिनट तक इस पानी में भिगोकर रखें। - एड़ियों की सफाई करें
पानी से पैर निकालकर प्यूमिक स्टोन या फुट फाइल से एड़ियों को हल्के हाथ से रगड़ें।
इससे मृत त्वचा हट जाती है और एड़ियाँ मुलायम बनती हैं। - नाखून काटें और आकार दें
अब नेल कटर से पैरों के नाखून काट लें और नेल फाइल से उन्हें आकार दें।
ध्यान रखें कि पैरों के नाखून बहुत छोटे न काटें क्योंकि इससे दर्द हो सकता है। - स्क्रबिंग करें
पैरों पर स्क्रब लगाकर अच्छी तरह मसाज करें।
खासकर एड़ियों और उंगलियों के बीच की जगह पर ध्यान दें। - पैरों की मसाज करें
अब पैरों पर क्रीम या तेल लगाकर लगभग 5–10 मिनट तक मसाज करें।
मसाज करने से थकान दूर होती है और रक्त संचार बेहतर होता है। - नेल पॉलिश लगाएँ (वैकल्पिक)
अंत में पैरों के नाखूनों पर नेल पॉलिश लगा सकते हैं।
मैनिक्योर और पेडीक्योर के प्रमुख लाभ
घर पर नियमित रूप से मैनिक्योर और पेडीक्योर करने से कई फायदे मिलते हैं।
- त्वचा की सफाई
यह प्रक्रिया त्वचा से गंदगी और मृत कोशिकाओं को हटाती है।
इससे त्वचा साफ और चमकदार दिखती है। - रक्त संचार बेहतर होता है
मसाज करने से हाथों और पैरों में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।
इससे त्वचा स्वस्थ रहती है। - संक्रमण से बचाव
नाखूनों की नियमित सफाई से बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण का खतरा कम हो जाता है। - तनाव कम करता है
मैनिक्योर और पेडीक्योर के दौरान की गई मसाज शरीर को आराम देती है।
यह तनाव और थकान को कम करने में मदद करती है। - हाथ-पैर सुंदर बनते हैं
नियमित देखभाल से हाथ और पैर मुलायम, साफ और आकर्षक बनते हैं।
मैनिक्योर और पेडीक्योर के लिए 3 प्रभावी घरेलू नुस्खे
- शहद और नींबू का उपचार
सामग्री
• 1 चम्मच शहद
• 1 चम्मच नींबू रस
कैसे उपयोग करें
दोनों को मिलाकर हाथों और पैरों पर लगाएँ और 10 मिनट बाद धो लें।
लाभ
• त्वचा मुलायम होती है
• दाग-धब्बे हल्के होते हैं
• प्राकृतिक चमक आती है - कॉफी और नारियल तेल स्क्रब
सामग्री
• 1 चम्मच कॉफी पाउडर
• 1 चम्मच नारियल तेल
कैसे उपयोग करें
दोनों को मिलाकर स्क्रब की तरह इस्तेमाल करें।
लाभ
• मृत त्वचा हटती है
• त्वचा चमकदार बनती है
• एड़ियाँ मुलायम होती हैं - बेकिंग सोडा और गुलाब जल
सामग्री
• 1 चम्मच बेकिंग सोडा
• 1 चम्मच गुलाब जल
कैसे उपयोग करें
पेस्ट बनाकर हाथों और पैरों पर लगाएँ और हल्के से रगड़ें।
लाभ
• त्वचा की गहराई से सफाई
• टैनिंग कम होती है
• त्वचा ताज़ा महसूस होती है
मैनिक्योर और पेडीक्योर करते समय ध्यान रखने वाली बातें
• उपकरण हमेशा साफ रखें
• बहुत जोर से स्क्रब न करें
• क्यूटिकल को काटने से बचें
• सप्ताह में 1 बार मैनिक्योर और पेडीक्योर करना पर्याप्त है
• अच्छी गुणवत्ता वाले उत्पादों का उपयोग करें
हाथ और पैर हमारी सुंदरता का महत्वपूर्ण हिस्सा होते हैं, लेकिन अक्सर उनकी देखभाल पर पर्याप्त ध्यान नहीं दिया जाता। नियमित रूप से मैनिक्योर और पेडीक्योर करने से न केवल हाथ-पैर सुंदर दिखते हैं बल्कि उनकी सेहत भी बेहतर रहती है।
घर पर मैनिक्योर और पेडीक्योर करना बहुत ही आसान है और इसके लिए ज्यादा खर्च करने की जरूरत भी नहीं होती। थोड़े-से समय और सही तरीके से आप घर बैठे ही सैलून जैसी देखभाल पा सकते हैं।
यदि इस प्रक्रिया को नियमित रूप से अपनाया जाए और साथ ही प्राकृतिक घरेलू नुस्खों का उपयोग किया जाए, तो हाथ और पैर लंबे समय तक स्वस्थ, मुलायम और आकर्षक बने रह सकते हैं।
