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मत्स्येन्द्रासन: योग में रीढ़ की शुद्धि और ऊर्जा जागरण का आसन

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पत्थरचट्टा: गुर्दे से लेकर त्वचा रोगों तक एक प्रभावी औषधीय पौधा

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बद्ध पद्मासन: साधना, स्थिरता और आत्म-संतुलन का दिव्य योगासन

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