
पश्चिमोत्तानासन: रीढ़ से लेकर मन तक को साधने वाला योगासन
संवाद 24 डेस्क। योग की परंपरा में कुछ आसन ऐसे हैं जो दिखने में सरल, लेकिन प्रभाव में अत्यंत गहरे होते हैं। पश्चिमोत्तानासन (Paschimottanasana) उन्हीं में से एक है। इसे सीटेड फॉरवर्ड बेंड भी कहा जाता है। यह आसन शरीर…









