सर्दियों में क्यों फटते हैं होंठ? जानिए वो 5 अचूक नुस्खे जो रखेंगे आपके होंठों को मख़मली मुलायम

संवाद 24 डेस्क। सर्दियों का मौसम दस्तक दे चुका है और इसके साथ ही ठंडी हवाएं और शुष्क मौसम हमारी त्वचा से नमी छीनने लगते हैं। शरीर के बाकी हिस्सों की तरह ही, हमारे होंठ (Lips) भी इसकी चपेट में आ जाते हैं। होंठों की त्वचा शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में पतली और ज़्यादा संवेदनशील होती है, इसलिए फटने (Chapped Lips) की समस्या सबसे पहले यहीं शुरू होती है। यह सिर्फ दर्दनाक नहीं, बल्कि आपकी खूबसूरती भी छीन लेता है। घबराइए नहीं! एक्सपर्ट्स के बताए इन आसान और अचूक तरीकों को अपनाकर आप इस सर्दी अपने होंठों को सुरक्षित और मखमली मुलायम रख सकते हैं।

क्यों फटते हैं हमारे होंठ?
होंठों के फटने के मुख्य कारण:
नमी की कमी (Dehydration): सर्दियों में हम कम पानी पीते हैं, जिससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है और होंठ सूखने लगते हैं।
ठंडी और सूखी हवा: सर्द हवाएं होंठों से प्राकृतिक नमी को तेज़ी से छीन लेती हैं।
होंठों को बार-बार चाटना: यह सबसे बड़ी गलती है। लार (Saliva) में मौजूद एंजाइम होंठों की सुरक्षा परत को हटा देते हैं, जिससे नमी और जल्दी उड़ जाती है।
कमजोर बैरियर (Thin Skin): होंठों की त्वचा बहुत पतली होती है और इसमें तेल ग्रंथियाँ (Oil Glands) नहीं होतीं, जो नमी बनाए रखने में मदद करती हैं।

एक्सपर्ट के 5 अचूक नुस्खे: ऐसे रखें होंठों को सुरक्षित

1. लिप बाम को बनाएं अपना सबसे अच्छा दोस्त (Moisturize Regularly)
   सही लिप बाम चुनें: हमेशा ऐसे लिप बाम का इस्तेमाल करें जिसमें शिया बटर (Shea Butter), कोकोआ बटर (Cocoa Butter), नारियल तेल (Coconut Oil) या पेट्रोलियम जेली जैसे तत्व हों। ये होंठों पर एक सुरक्षा परत बनाते हैं और नमी को लॉक करते हैं।
   SPF (सन प्रोटेक्शन फैक्टर): ठंड में भी सूरज की हानिकारक किरणें होंठों को नुकसान पहुंचाती हैं। इसलिए SPF 15 या उससे अधिक वाला लिप बाम ज़रूर इस्तेमाल करें, खासकर जब आप धूप में बाहर निकलें।
   कब लगाएं: दिन में कई बार, खासकर बाहर जाने से पहले, खाने के बाद और रात को सोने से पहले लिप बाम की एक मोटी परत ज़रूर लगाएं।
2. होंठों को चाटने की आदत छोड़ें (Stop Licking)
   जब होंठ सूखते हैं, तो हमें उन्हें चाटने की आदत होती है। यह एक अस्थायी राहत देता है, लेकिन लार सूखते ही होंठ पहले से भी ज़्यादा रूखे हो जाते हैं। जब भी होंठ सूखे महसूस हों, उन्हें चाटने के बजाय तुरंत लिप बाम लगा लें।
3. एक्सफोलिएशन है ज़रूरी (Gentle Exfoliation)
   फटे होंठों पर अक्सर पपड़ी (Flakes) जम जाती है। इन्हें जबरदस्ती खींचें या काटें नहीं।
   उपाय: हफ़्ते में एक या दो बार, शहद और चीनी को मिलाकर बने स्क्रब से होंठों पर धीरे-धीरे (हल्के हाथ से) मालिश करें। यह मृत त्वचा को हटा देगा और होंठों को मुलायम बनाएगा।
   एक्सफोलिएट करने के तुरंत बाद हमेशा लिप बाम या घी लगाना न भूलें।
4. शरीर को अंदर से हाइड्रेट करें (Hydrate From Within)
   त्वचा और होंठों की सेहत का सीधा संबंध आपके पानी पीने की मात्रा से है। सर्दियों में भी पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। साथ ही, ताज़े फल और सब्ज़ियों को अपने आहार में शामिल करें जो शरीर को हाइड्रेटेड रखते हैं।
5. रात की देखभाल (Overnight Repair)
   रात को सोते समय, होंठों पर नमी की कमी सबसे ज़्यादा होती है।
   रात में उपचार: सोने से पहले देसी घी, नारियल तेल या बादाम के तेल की एक मोटी परत अपने होंठों पर लगाएं। यह ओवरनाइट ट्रीटमेंट का काम करता है, जिससे सुबह आपके होंठ सॉफ्ट और स्वस्थ दिखेंगे।

टिप: कुछ एक्सपर्ट्स नाभि (Navel) में रात को तेल लगाने की सलाह भी देते हैं, जिससे होंठों को नमी मिलती है।

चेतावनी: यदि आपके होंठ बहुत ज़्यादा फट रहे हैं, खून आ रहा है या दर्द हो रहा है, और घरेलू नुस्खे से ठीक नहीं हो रहा है, तो तुरंत त्वचा विशेषज्ञ (Dermatologist) से सलाह लें।

इन आसान टिप्स को अपनी रोज़मर्रा की आदत में शामिल करें, और इस सर्दी आपके होंठ हमेशा मुस्कुराते रहेंगे।

डिस्क्लेमर
इस लेख में दी गई जानकारी केवल सामान्य जागरूकता बढ़ाने के उद्देश्य से प्रस्तुत की गई है। यह किसी भी प्रकार से चिकित्सकीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। स्वास्थ्य संबंधी किसी भी लक्षण, निर्णय या उपचार के लिए अपने डॉक्टर या योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य करें। संवाद 24 प्रस्तुत जानकारी की चिकित्सकीय सटीकता, पूर्णता या उपयुक्तता के लिए उत्तरदायी नहीं है तथा इसके उपयोग से होने वाली किसी भी हानि के लिए जिम्मेदार नहीं होगा।