क्या शराब पीने से सच में ठंड नहीं लगती? जानिए सच्चाई और इससे जुड़े खतरे

संवाद 24: सर्दियों का मौसम आते ही अक्सर लोग कहते हैं – ‘थोड़ी-सी ड्रिंक ले लो, ठंड भाग जाएगी।’ लेकिन क्या सच में शराब ठंड से बचाती है या यह सिर्फ एक भ्रम है?
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, शराब पीने के बाद जो गर्माहट महसूस होती है, वह सिर्फ अस्थायी होती है। वास्तव में इस दौरान शरीर का तापमान घटता है, जिससे ठंड का असर और बढ़ जाता है।

गंभीर मामलों में यह स्थिति हाइपोथर्मिया (Hypothermia) जैसी जानलेवा समस्या पैदा कर सकती है, जिसमें शरीर का तापमान अचानक बहुत कम हो जाता है। उत्तर भारत जैसे इलाकों में, जहाँ सर्दियों में तापमान 5 से 10 डिग्री सेल्सियस तक गिर जाता है, यह और भी खतरनाक हो सकता है।

शराब से गर्मी नहीं, बल्कि ठंड बढ़ती है

शरीर में शराब पहुंचने के बाद ब्लड वेसल्स फैल जाती हैं। इससे रक्त त्वचा की सतह तक पहुंचता है और कुछ समय के लिए गर्माहट महसूस होती है। लेकिन अंदर से शरीर का कोर टेम्परेचर कम होने लगता है, क्योंकि गर्म खून शरीर के अंदरूनी हिस्सों से बाहर की ओर चला जाता है। यही कारण है कि शराब पीने के बाद व्यक्ति को अंदर से ठंड ज्यादा लगती है, भले ही उसे बाहरी तौर पर गर्म महसूस हो। शराब शरीर की नेचुरल थर्मल रेस्पॉन्स (कंपकंपी) को भी दबा देती है — जो ठंड में गर्मी पैदा करने का प्राकृतिक तरीका है।

शरीर पर असर: डिहाइड्रेशन और तापमान असंतुलन

अल्कोहल एक डाययूरेटिक (Diuretic) पदार्थ है, जो शरीर से पानी की कमी बढ़ाता है।
सर्दियों में वैसे भी प्यास कम लगती है, ऐसे में शराब का सेवन डिहाइड्रेशन को तेज कर देता है, जिससे शरीर के तापमान को नियंत्रित करने की क्षमता कमजोर हो जाती है। यह हृदय गति (Heart Rate) को अस्थायी रूप से बढ़ाता है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है, विशेष रूप से उन लोगों में जिन्हें पहले से हृदय संबंधी समस्या है।

साथ ही, शराब दिमाग के तापमान नियंत्रक हिस्से को सुन्न कर देती है, जिससे ठंड के प्रति प्रतिक्रिया (जैसे कांपना) कम हो जाती है। इससे व्यक्ति को ठंड महसूस नहीं होती, जबकि शरीर का तापमान गिरता चला जाता है।

सर्दियों में शराब पीने के जोखिम

सर्दी के मौसम में शराब पीना शरीर की अंदरूनी गर्मी को त्वचा की सतह पर ले आता है।
ठंडी हवा के संपर्क में यह गर्मी तेजी से फैल जाती है, जिससे शरीर का असली तापमान घटता जाता है।
इसका असर –

• हृदय पर अतिरिक्त दबाव
• डिहाइड्रेशन और कमजोरी
• निर्णय लेने की क्षमता में कमी
  के रूप में सामने आता है।

इसके अलावा, अत्यधिक ठंड में शराब का सेवन व्यक्ति को हाइपोथर्मिया की स्थिति तक पहुंचा सकता है, जो जानलेवा हो सकता है।

निष्कर्ष

शराब ठंड से बचाने का साधन नहीं, बल्कि शरीर को ठंड के प्रति और संवेदनशील बना देती है।
विशेषज्ञों के अनुसार, सर्दियों में गर्म रहने का सबसे सुरक्षित तरीका है पर्याप्त गर्म कपड़े पहनना, संतुलित आहार लेना और नियमित व्यायाम करना।